女一人旅 マイル+ポイ活 ブログ

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鬱病

アーユルヴェーダで鬱を簡単に軽くする5つの方法

アーユルヴェーダを取り入れることでだいぶ鬱が緩和してきました。アーユルヴェーダに関する本は10冊以上は読みました。その中から現在私が取り入れていることを紹介します。 オイルマッサージ 熱したごま油を使うのが良いらしいのですが、温度を計って保存…